¿Cuáles son las medidas de una cama individual?

Las medidas estándar de una cama individual en España son de 90 cm de ancho por 190 cm de largo, aunque muchas personas usan modelos más recogidos (80 cm) o más generosos (105 cm).

Es decir, que las medidas de las camas individuales no son universales, ya que no todo el mundo necesita el mismo espacio. Una cama de 90 cm puede resultar perfecta para un dormitorio juvenil, mientras que una de 105 cm puede ser más cómoda para un adulto que duerme solo y quiere disponer de mayor libertad de movimiento.

En esta guía vamos a explicarte cuáles son las medidas habituales de las camas individuales en España, qué diferencias existen entre ellas y los trucos que debes seguir para elegir una que encaje tanto con tus necesidades de descanso como con el espacio disponible en tu habitación.

¿Cuánto mide una cama individual en España? Tamaños estándar

Las medidas de cama individual más habituales en nuestro país parten de los 90 × 190 cm, aunque existen diferentes combinaciones de ancho y largo. Estas son algunas de las dimensiones que puedes encontrar en el mercado:

• 80 × 190 cm. Una cama individual estrecha a la que suelen tener que recurrir quienes tienen habitaciones justas de espacio.
• 90 × 190 cm. Es la medida individual estándar en España y una de las opciones más versátiles para niños, adolescentes y adultos.
• 90 × 200 cm. Mantiene el ancho estándar, pero incorpora 10 cm adicionales de longitud. Es una buena elección para personas altas.
• 105 × 190 cm. Una cama individual más ancha, que ofrece 15 cm adicionales respecto a una de 90 cm. Resulta interesante para quienes prefieren dormir con mayor amplitud y tienen una habitación generosa que les permite dedicar más espacio a la cama.
• 105 × 200 cm. Combina esa superficie de descanso más amplia a lo ancho con una longitud mayor. De nuevo, ideal para personas altas y que no tienen problemas de espacio en la habitación.

Puedes comparar estas dimensiones con otros formatos en nuestra guía sobre las medidas de camas estándar, donde repasamos los diferentes tamaños disponibles.

¿Qué largo debe tener una cama individual según tu altura?

Para elegir el largo de una cama individual, lo recomendable es que el colchón supere tu estatura en unos 10 o 15 cm, como aconseja la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA). Esto debe ir de la mano con que las medidas habituales son esos 190-200 cm que hemos visto.

Por ejemplo, si mides 1,70 m, un colchón de 190 cm te proporcionará 20 cm adicionales de longitud. En cambio, si mides 1,85 m, probablemente te resulte más cómodo uno de 200 cm, ya que el margen disponible será de 15 cm.

Dicho esto, no siempre es necesario elegir la cama más larga. Si tienes una estatura media y una habitación pequeña, esos 10 cm pueden aprovecharse mejor para mantener despejada una zona de paso o facilitar la apertura de un armario.

En el caso de que busques una cama para un adolescente, suele ser buena idea apostar directamente por una cama de 200 cm. Si la habitación tiene espacio suficiente, evitarás que la cama se le quede corta si sigue creciendo.

¿Cómo elegir el tamaño de una cama individual según quién vaya a utilizarla?

La medida de una cama para una persona debe elegirse teniendo en cuenta quién va a dormir en ella, cuánto espacio necesita para descansar y las características del dormitorio.

Aunque los 90 × 190 cm suelen ser un buen punto de partida, hay situaciones en las que merece la pena considerar otras dimensiones.

Para habitaciones infantiles y juveniles

Una cama individual de 90 × 190 cm suele ser una elección muy práctica para dormitorios infantiles y juveniles. Ofrece una superficie de descanso adecuada para una sola persona y permite aprovechar el resto de la habitación para colocar un escritorio, una cómoda o una zona de juego.

En habitaciones especialmente estrechas, también puedes valorar una cama de 80 cm de ancho, aunque conviene pensar en el uso que tendrá a medida que el niño crezca.

Si estás amueblando un dormitorio juvenil con intención de mantenerlo durante años, nuestro consejo es que no te fijes únicamente en el tamaño que necesita ahora. Valora también su crecimiento y el espacio que necesitará cuando sea adolescente.

Para dormitorios pequeños

Cuando tienes poco espacio, una cama de 90 cm suele ofrecer un buen equilibrio entre comodidad y superficie ocupada. Frente a una de 105 cm, permite recuperar 15 cm de anchura que pueden resultar muy útiles si la habitación es estrecha.

En dormitorios particularmente ajustados, una cama de 80 cm puede ser una alternativa, especialmente si se utiliza de forma ocasional o si no es posible instalar otra más amplia.

Sin embargo, no te recomendamos reducir el tamaño de la cama sin comprobar antes la distribución de la habitación. A veces basta con cambiar la posición de la cama, prescindir de una mesita o elegir una estructura más compacta para poder mantener los 90 cm de ancho.

Para habitaciones de invitados

Si estás preparando una habitación de invitados, una cama de 90 × 190 cm suele ser una opción bastante versátil. Permite alojar cómodamente a una persona sin ocupar demasiado espacio durante el resto del año.

Para habitaciones que también se utilizan como despacho o zona de estudio, puede interesarte un modelo que incorpore almacenaje o una cama nido (ten en cuenta el espacio necesario para sus mecanismos).

Otra cuestión importante es la altura de quienes vayan a utilizarla. Si recibes habitualmente a familiares o amigos altos, una cama de 200 cm de largo puede ser una alternativa más cómoda.

Para adultos que duermen solos

Para un adulto, una cama individual de 90 cm puede ser perfectamente suficiente, pero si tienes espacio disponible, suele merecer la pena dar el salto a una de 105 cm.

La diferencia de 15 cm de anchura puede parecer pequeña, pero proporciona más libertad para cambiar de postura y acomodarse durante la noche.

Si te mueves bastante al dormir o simplemente prefieres descansar con más amplitud, una cama de 105 × 190 o 105 × 200 cm puede resultar más interesante que la medida estándar.

De hecho, si dispones de un dormitorio amplio, también puedes valorar medidas más habituales en camas de matrimonio, como pueden ser los 135 cm de ancho. Al final lo importante es que el tamaño elegido se ajuste a lo que neesitas y no comprometa la comodidad del resto de la habitación.

¿Cuánto espacio ocupa realmente una cama individual?

El espacio que ocupa una cama individual, como ya hemos avanzado, depende de las dimensiones exteriores de su estructura, que suelen ser superiores a las del colchón. Por eso, para saber si cabe en tu dormitorio, vas a necesitar algo más que comprobar su ancho y largo estándar.

Hay varias cosas que recomendamos revisar antes de comprar la cama:

• La estructura de la cama. Algunos diseños incorporan marcos que sobresalen varios centímetros respecto al colchón. Comprueba el ancho y el largo exteriores en la ficha técnica.
• El cabecero. Puede sobresalir por los laterales de la cama, condicionando la colocación de una mesita de noche o de otros muebles.
• Las zonas de paso. Como referencia práctica, intenta mantener unos 60 cm libres en los espacios por los que necesites circular habitualmente. Si dispones de más margen, mejor.
• La apertura de puertas y armarios. No basta con que puedas pasar junto a la cama. También tienes que poder abrir cómodamente los muebles y acceder a su interior.
• Los sistemas de almacenaje. Si la cama incorpora cajones inferiores, asegúrate de que tienes espacio suficiente para extraerlos por completo.
• Las mesitas de noche. Si tienes previsto colocar una mesita junto a la cama, también te recomendamos revisar las medidas habituales de las mesitas de noche. Así podrás calcular el espacio que ocupará todo el conjunto y evitar que los muebles queden demasiado juntos.

Imagina que tienes un dormitorio de 2,50 metros de ancho y quieres colocar una cama individual centrada en una de las paredes.

• Con una cama de 90 cm, quedarían 80 cm libres a cada lado.
• Con una cama de 105 cm, quedarían 72,5 cm libres a cada lado.

En ambos casos dispondrías, en principio, de espacio suficiente para circular cómodamente, si bien son cálculos que solo contemplan el ancho del colchón.

Nuestro consejo es que marques con cinta de pintor las medidas reales de la cama sobre el suelo, incluyendo estructura, cabecero o sistemas de almacenaje. Así podrás comprobar si puedes moverte cómodamente por la habitación y si la distribución general funciona bien.